Le sport est un style de vie

Bonjour vous,

Vous l’avez déjà peut-être déjà compris, mais je vous le rappelle, le sport c’est vital !

Aujourd’hui, nous allons voir en bref, pourquoi c’est vital.

La sédentarité tue

Oui, la sédentarité tue plus que le tabac et le soleil, c’est prouvé, c’est un fait réel. En effet, le corps humain a été conçu pour bouger, il en a besoin pour être en bonne santé et s’il ne bouge pas, il risque de mal fonctionner. Donc, oui, la sédentarité tue et le sport est vital !

Une question de bien-être

Les personnes qui manquent de sport sont souvent malades et ont une qualité de sommeil très déplorable. De même, les gens qui manquent de sport grossissent étrangement et dépriment à cause de cela. Donc, oui, le sport est question de bien-être et en manquer provoque le mal-être !

Une activité sociale

L’Homme est un être social et les personnes qui ne font pas de sport sont malheureusement très seules. En effet, quand on va dans une salle de sport, on rencontre des personnes intéressantes et joyeuses et ça, c’est bon pour le moral.

Je ne sais pas si j’ai réussi à vous motiver un peu, mais j’espère vraiment que vous allez commencer à prendre soin de votre corps en faisant du sport, car oui, le sport est vital !

Sur ce, SPORTONS !

Igor

Bonjour à tous,

Aimez-vous le VTT ? Moi oui, j’aime ça, surtout le trekking !

D’ailleurs, je pense qu’il est important de dire quelques mots sur les vélos trek, on ne sait jamais, peut-être serez-vous tenté d’en faire une activité régulière ?

Trek : kézako ?

Le trekking, c’est une discipline sympathique en VTT qui consiste à faire des randonnées à VTT. Pour ce qui est du Trek, c’est une marque américaine de VTT, très célèbre dans le monde entier. La marque en question propose un très grand choix de VTT pour toutes les disciplines connues.

Comment acheter un vélo trek ?

Si vous voulez adopter un VTT Trek, vous pouvez bien sûr vous rendre sur le site officiel de la marque ou alors, sur les sites qui proposent les produits Trek. Il faut cependant que vous sachiez exactement ce que vous voulez avant de chercher le VTT qu’il vous faut, cela vous permettra de gagner du temps.

Pourquoi choisir Trek ?

Choisissez Trek puisque c’est une marque spécialisée dans la fabrication de VTT pour toutes les disciplines de VTT. Les hommes, les femmes et même les enfants pourront trouver leur bonheur qu’ils veuillent un VTT de compétition ou un VTT ordinaire. Trek assure, et ça, c’est sûr !

Donc, à vos vélos Trek et puis SPORTONS !

Igor

Bonjour,

Le phénomène Zumba est quelque chose de merveilleux, car grâce à ça, plusieurs personnes ont repris gout à l’exercice physique. Donc, aujourd’hui, je vais vous donner mon avis sur la Zumba… est-ce une bonne idée ou pas ?

C’est quoi ?

C’est une nouvelle discipline du fitness qui combine les mouvements des danses latines et ceux du fitness habituel. C’est une tendance qui nous vient d’Amérique du Sud et elle est très intéressante, car grâce à elle, il est possible de s’amuser en dansant et en faisant des exercices physiques sérieux !

Pour qui ?

La Zumba est pour toutes les personnes qui veulent maigrir, déstresser, s’amuser et rencontrer d’autres personnes qui veulent la même chose. Il n’y a pas d’âge limite et les hommes, comme les femmes peuvent en faire. Il est même possible de le faire à la maison, c’est un sport soft !

À quelle fréquence ?

La fréquence dépend des résultats désirés. Donc, si vous voulez maigrir, faire de la Zumba 2 fois par semaine est une bonne chose. Pour se fortifier le corps et pour déstresser, une seule séance par semaine suffit amplement. Dans tous les cas, on y gagne et on acquiert une belle santé.

Donc, selon moi, la Zumba est un sport très intéressant que vous pouvez adopter sans problème. Toutefois, demandez à votre médecin avant de vous lancer.

Sur ce, SPORTONS !!!

Igor

On dit toujours qu’on peut faire du sport un peu partout… et c’est vrai, même en regardant tranquillement un programme télé, bien affalée sur le canapé, on peut faire du sport. On peut se muscler les jambes, les bras et même sculpter ses abdos…

Si cela vous intéresse, voici quelques petites précisions sur les sports de canapé, qui n’ont rien à voir avec ce que vous pensez…

Les abdos et les jambes

Si vous voulez avoir des abdos bien sculptés et des jambes de rêves :

1— Assoyez-vous confortablement sur votre canapé, le dois bien droit

2— Joignez vos deux jambes puis élevez-les et descendez-les 5 fois, cela fait une série.

3— faites une pause de 3 minutes entre chaque série

4— Pour avoir des résultats satisfaisants, faites une série de 5, tous les jours !

Vous verrez des résultats au bout de 2 semaines.

Les bras et le dos

Si vous voulez vous affermir les bras et prévenir les douleurs dorsales futures :

1— Allongez-vous sur le dos, bien confortablement, et les jambes allongées

2— Mettez 2 bouteilles de 1l dans chacune de vos mains puis élevez vos bras, un à un de sorte que chacun de vos bras soit élevé 10 fois, cela fait une série.

3— Pour avoir des bras bien fermes, faire une série de 5 régulièrement.

Cet exercice vous permettra également d’avoir une belle qualité de sommeil.

Ce ne sont là que quelques indications et quelques possibilités concernant les sports de canapé, je reviendrai avec plus d’indications. Pour le moment, SPORTONS doucement, mais sûrement !

À plus

Igor

Je suis Igor et le sport est ma passion !

Le sport est ma passion, pas la gonflette, ou les disciplines collectives, ou le foot, ou la gym, non, le sport ! Le sport est très vaste… très très très vaste…

Je ne suis pas non plus du genre à faire de la compétition, je suis du genre à faire du sport et je suis persuadé que le sport joue un rôle hyper important dans le bien-être… bref, le sport est ma passion et le sport est vaste.

J’ai donc décidé de créer ce blog pour inciter tout le monde à en faire, la santé et la longévité en dépendent. Oui, remarquez, ces personnes malheureuses qui pèsent plus de 150 kg, elles manquent terriblement de sport et notre société de plus en plus malade manque aussi de sport, car on a tendance aujourd’hui, à être sédentaire… la sédentarité est un fléau !

Vous trouverez donc des astuces, des conseils, des bons plans et surtout des articles utiles pour les débutants et pour tous ceux qui veulent s’y mettre. Je suis là pour ça et je dis tout ce que je sais, bien que je ne sois pas un vrai spécialiste… oui, rappelez-vous, je suis un passionné, ça veut dire ce que ça veut dire !

Bref, j’espère que vous trouverez sur ma page, des choses qui vont vous aider à bien faire votre sport.

Bonne visite et puis… SPORTONS !!!